Detta blir sista bloggen här innan nästa resa till paradiset.

idag har jag röjt upp mitt skrivbord och försökt att jobba men de har inte gått så bra jag känner mej helt körd.
vill bara tillbaka till Ipanema saknar det så sjukt mycket. Att det är snö så jag inte ser staketet hemma gör de fan inte bättre.
Eftermiddagen har varit sjukt jobbig tittat på bilder från resan druckit en guarana och gråtit.


Guarana Zero!!


Sjukt mycket snö! HATAR!!

Planet från Rio, kul namn!

Adeus!! nu bloggar jag (sporadiskt) på lillshihan.blogg.se en blogg om hur kass livet är när man inte är i Rio.

Efter nästan exakt ett dygn var man så hemma i sitt Casa Abborren, allt var sig likt (förutom lite blommor som såg jäkligt törstiga ut). Resan hem gick smidigt & bra TAP är ett bra bolag så de blir som fler gånger. Vi gav oss av från Prudente de morrais 349 vid 15.30 hugget igår och efter att betalat gas/el och fått tillbaka lite deposotpengar, Jag klarade de inte denna gången heller utan tårarna kom när jag lämnade mitt älskade Ipanema. Det är mitt paradis på jorden jag mår så bra när jag är där och det laddar mina batterier så jag klarar ett år av arbete i både firman & ideellt. Ni som varit i Rio vet vad jag menar ni som inte varit där, ÅK DIT!!

Årets rea var mycket bra vi hade den varmaste sommaren på många år och det har märkts, träningen blev bra tillslut och vi blev som alltid mycket bra emottagna av grabbarna.

Det enda som är negativt är att det blivit dyrt i brazil, skilnaden från första gången för 6 år sedan är dubbel. realen står nu i 1 $R = 4 kr för 6 är sen var den 2,5, lägg där till prishöjningar, visst allt är inte durt men det märks att det blivit mycket dyrare. Nå väl jag klarar mej bra ändå.

Tack Oskar, Jessicka & Zige för sällskapet.

Tack Humberto och de andra på klubben speciellt Formaca för erat varma mottagande och fantastiska mottagande

Tack ni som läst bloggen ( och kommenterat) det är kul att så många intresseras för vad man gör.

till nästa gång sköt om er!!


Balkomgen

Oskars & mitt rum


Oskars & mitt badrum

Ziges Crib


Jessicas rum


Jessicas & Ziges badrum


Köket

Tvättstugan


Inköpen

Valeu!!

Marknaden besöktes ännu en gång mest för att göra det och Oskar och jag lekte en liten lek.. Hi hi
En rolig sak på markanden var bär jag betalade några armband med 5 centavos man får ju ihop nägra på en månad och jag hade 40 st :) tanten vi handlade av har vi handlat av innan och hon har alltid gnällt att jag haft för stora sedlar... What goes around comes around... efter några varv begav vi oss hem smörjde in som med SPF och sen till beachen, tyvärr e vattnet inte badbart så de fick bli solstolen hela tiden men de e inte fel de heller. Skön att bara njuta av solen de lär ju dröja inna man får göra de hemma i bittersverige. det blev ganska många timmar på stranden idag vet inte var tiden tog vägen. BB fick äran att servera en lunch det var totalt fullt men de 4 stammisarna från Sueco finns det alltid bord till :P.
vi hanmade jämte en totalt aprak flata (min bedömning) som satt och sov vid bordet, första dyngpackade människan jag sett här å här köper du en bärs på gatan för 8 spänn.. se och lär landsmän!
sen hemm å glida lite packade de mesta och OSkar å jag gick och handlade en flaska 51.

middagen i kväll intogs på Galitos, jag vet inte varför vi inte ätit där innan denna resan och varför vi väljer att glra det i kväll (karnevalshelvetet) men vi fick snabbt bord och gott som fasen var det. blev lite "trackaserad" av en bög från frankrike som frågade om jag pratade franska, nej svarade jag, engelska, nej svarade jag och såg sur ut Portugisiska NEJ svarade jag och gav han onda ögat... sen kommer kyparen och jag ber om notan på portugisiska så baguetten hör det LOL 1-0 till mej...

nu ska jag packa det sista och försöka förtränga att det är sista dagen i paradiset för denna gången.

Valeu! cidade maravilhosa!

det tog några karnevaler innan man fattade att det som går in som ÖL kommer ut som PISS och det luktar illa
nu finns det ställen att kissa på.

Oskar njuter en Yogofresh!

Oskar skall byta byxor innan de ska ut å karnevalas.... synd att han dansade så de blev suddigt!

Valeu!

Dagen började som alla andra jag vaknar försöker väcka Oskar han e lika glad & munter som vanligt (kan bero på att han va ute och festade till 4 i natt kom hem rätt bra på lyset), jag går till affären handlar frukost och fixar fram den, vi käkar och sen börjar de aktivitetter man vill göra. Idag så handlade jag lite saker till och sen drog vi på fotboll åkte redan kl 15 från Ipanema tog tunnelbanan men kartan i vagnen stämde ju inte så vi gick av fel men min lysande portugisiska löste ju dte med så vi hamnade rätt och kom till slut fram till Maracana där Humberto mötte oss. Vi fixade med biljetter och gav oss sedan in på arrenan typ 2 tim innan match.. lite segt men klacken började ganska snabbt sjunga och ösa så tiden gick ganska snabbt. matchen var OK inte den bästa men klart godkännd, det är kul att konstatera att inte ett enda lag i sverige skulle hinna med i de speltempot de håller här. Ska man å andra sidan se något bra med svenskfotbolls så kan inte jag minnas när de delades ut 10 gulakort i en match!!
Vasco möte Fluminense och Humberto är ett hängivet Vasco fan sp vi stod i deras klack. Kul som fasen för brassar lever fotboll e totalt galna!! matchen fick avgöras på straffar och efter 7 st stod det klart att Vasco van!!
den glädjeyran som utbröt saknar motstycke.
Efter matchen följde Humberto oss bort till T-bane stationen sen sa vi hej då till honom och begav oss hemmåt fullpackad är bara förnamnet på tåget men de gick och alla kom hem i ett stycke.

väl hemma va de bara att hämta pengar sen bege sig till BB för middag. vi tog fel väg det är karnevalshelvete så de tog ett jädra tag att stånga sej fram genom allt folk, vi skickade oskar först och jag va snabb att ta jessica i handen så får man vara i fred.

efter en god middag gick vi en omväg hemmåt men det tog inte 1/4 av tiden. När vi kom hem drog party djuren ut på ytterligare en kväll men öl bögar och sång. jag stannade hemma och skall nu ta en dusch sen sova. I mon e sista riktiga dagen den skall iaf jag tillbringa på stranden.

Valeu!!

I kväll var det sista träningen känns alltid lite vemodigt att seja hej då till boysen!
jag gav bort en dräkt till Formaca och en träningsoverall och två t-shirts till Humberto dom blev glada.

tidigare å dagen var vi och shoppade lite saker som folk vill ha hemma.

tyvärr verkar det blivit algblommning i vattnet för det var helt brunt idag inte kul, har googlat  som en tok men inte hittat något, men vi gar ju haft sjukt varmt sp de skulle inte förvåna mig.

i morgon bli det shopping och fotboll på maracana :)

märkte idag med att mina roliga kommentarer på mina bilder bara kan ses av mej själv..fan så meningslöst!!

 

Valeu!!

idag blir de mest bilder men jag tänkte lägga upp dagens styrkepass desigt PT Ingholt! dom e kul som fan men jobbiga, idag körde vi inte på strandgymmet utan nere på verandan typ.

Burpees 20 st
Stå som armhävningar fast med passgång, vänster ben och vänster arm fram, skifta så höger arm och ben kommer fram, upprepa 20 ggr
Mountain climbers 20 st 
Benböj med hopp 10 st

en minuts paus

Stå upp sätt händerna i golvet och gå ut i armhävningaposition så långt ni kan med händerna framför huvudet med bibehållen god position 5 st
Armhävningsposition gå från smalt till brett 5 ggr
Helkropps armhävning 5 st 
Armhävning med klapp 5 st

en minuten paus

Armhävning med rotation 20 st
Vindrutetorkare 20 st
v-ups 20 st

Å så lite träning!

har funderat på en sak, med 25-30 unika besökare och 70-90 sidvisningar om dagen är det förvånansvärt måna som läser/tittar på min blogg som inte är skrivkunniga!! kommentarer tycker man om!! KOMMENTERA!!

Valeu!

Dagen flöt på som alla andra dagar och efter en omelett på BB så bar det av till träningen, jag kom lite efter de andra då jag assisterade marre lite via msn med en jobbgrej. jag fick köra "privatklass" men en annan kille ungefär min storlek men satan så stark!! riktigt ku tekniker och sparring, jag har blåmärken på högra underarmen och ett litet jack i vänster ögonlock men det var som sagt kul pass.

blev klyftpotatis och oxfile hemma i kväll..mumma!! en kall skol till de med och jag kommer sova som en prins!



valeu!

ännu en marknad samma gamla upplägg, man går varv å varv tills man gått tre stycken då har man sett allt Crap ytterligare en gång. Fast idag har jag handlat tre tavlor så det fanns ju en anledning att ge sig dit iaf. på vägen hem gick vi förbi Billy Ice och köpte våra flak Guarana får jag plats blir de fler.

Sen blev det steka på stranden, varmt som fasen och nästan vindstilla men så gött de är, tycker man det bränner under fötterna eller att vattnet känns kallt så tänker man bara minusgrader och en halv meter snö så känns de jobbiga så mycket bättre igen :) Det är bara en vecka kvar till karnevalskiten börjar och här i Ipanema har det redan dragit igång så de e sjuk mycket folk på gatorna som partajar, just nu e jag själv hemma ungdommarna e ute och partar.. jag sitter hemma vill inte ut idag tycker helt ärligt inte att det är kul. men jag klagar inte ska se en film och klämma en skol.

Tack Jessica för denna fina bild!!

Valeu!

Efter en natt där man blivit väckt av Oskar några gånger började dagen
lite senare än vanligt, vi gav oss efter frukost av till Flamengo för att
försöka få träffa läkaren där för att få reda på vad som va fel. Vi viste ju redan
eftersom jag fått en mail konultation av Dr Stefan. Vi fick tag på Cacau på FLA som
hjälpte oss att förklara att läkaren var upptagen men att vi behövde några droppar.
Så vi gick hem från klubben passerade Bobs så det blev en milkshake som färdkost.

väl på apoteket så fick vi tag på de droppar vi skulle ha och Oskar fick första dosen,
kan seja att det luktar inte hallon om hans hörselgång.

efter det tog vi tunnelbanan till Copacabana och santa clara 33 men både KF & Dogs va
stängt så vi åkte hem igen. Mötte Z&J i dörren på väg mot stranden, jag smörjde in mej
och gick efter en stund ner och joinade dom, sov några timmar där nere guuutt!!

sen hem och duscha och dra till BB för en Filé mignon com frittas och två Chopp!

mätt och nöjd, nu ska jag stoppa en spritindränkt bommulstuss i Oskars öra.

Valeu!

kör upp lite blandade bilder från de senate dagarna.

Idag var det slömorgon så vi kom ner sent på stranden, efter den vanliga morgonträningen,
det är ganska jobbigt att gå i den varma sanden det bränner under fötterna och den är så vit så at man nästan blir bländad. idag var det skuggan som gälde för mig och det var skönt så kvicksilvret nåde 39 grader idag med.

passade på att använda kameran och nypa lite bilder på utsikten från min brassestol. håll till godo.

Valeu!!

I kväll när vi kom till FLA så va de låst, jag lovade att få ett damp ryck om ingen kom, som tur va slapp jag få det. det kom några grabbar däribland Leo som håller träningen. samma gamla träning för mycket magträning i början sen tekniker och sparring, kändes bra att träna och kul tekniker, övrigt idag solen tar bra beachat & badat samt kört styrka på morgonen, ni får ursäkta med dagarna e ganska lika här.

blev kök på BB i kväll och Oskar & jag tog in en hink.. gutt dom har lärt sej att ett fjuttigt brazeglas med öl räcker inte för en riktig viking.

Valeu!!

Efter sedvanlig morgonstyrketräning och en dag på stranden begav vi oss på kvällen upp till Corcovado för att glo lite på den stora Jesus statyn, Oskar som e så kaxig gällande de mesta fick jobba med ytterligare en av sina fobier eller rättare sagt tre höjder hissar och rulltrappor, lägg där till taxi/bussresan upp så va hannog lagom skitnödig när vi kom upp :)

det var lite synd attvi va tvugna att åka ner redan 19.30 för då hade inte solen gått ner och det var lite av planen att den skulle.

men men nu har man sett det på kvällen med 5.e gången jag besöker på Corcovado

burgare från igår och caiprinha com morango ala Ztig till middag :) delice

gamla favelagången på barraõ da Torre



Jag vet att ni väntat :P kan inte ta åt mig äran de e Oskar som fotat.



Valeu